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Alimentos Para El Vitiligo – 4 Clases De Alimentos

Alimentos Para El Vitiligo – 4 Clases De Alimentos
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Si logras aplicar la información de este articulo sobre alimentos para el vitiligo podras mejorar la pigmentación de tu piel de una forma excelente.

alimentos para el vitiligo

Habla de forma frecuente con tu medico para poder adoptar los distintos alimentos para el vitiligo que sirven para hacer desaparecer las manchas blancas que hay en el cuerpo.

A continuación vas a poder ver algunos alimentos para el vitiligo que son muy recomendables.

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Alimentos Que Cuenten Con Una Gran Cantidad De Vitamina B-12.

La vitamina B-12 puede mejorar la salud de las personas que cuentan con vitiligo. Según investigaciones la vitamina B-12 aumenta la homocisteina en el organismo un nutriente que puede ayudarte a mejorar la pigmentación en el cuerpo. Las almejas, el hígado, el salmon, los cereales y el yogurt son alimentos muy buenos para el vitiligo que tienes que agregar a tu dieta.

Folato.

El bajo nivel de folato esta relacionado con la aparición del vitiligo en el cuerpo. Existen terapias de luz que pueden servir para aumentar el nivel de folato y hay también unos alimentos que son excelentes para lograrlo de manera natural. Lo ideal seria complementar estas 2 ideas para mejorar los resultados que se desean ver. Encuentra el folato en alimentos como el cereal, en los guisantes, la espinaca, el brócoli o el esparrago.

Vitamina C.

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Si incluyes en tu dieta alimentos que tengan una buena cantidad de vitamina C podras mejorar tu salud para tratar de una forma mucho mas eficaz el vitiligo. Los cítricos como el limón, la naranja o el pomelo cuentan con una buena cantidad de vitamina C. Otras fuentes de esta vitamina son las fresas, el kiwi, melón, brócoli, pimientos rojos y patatas.

El Zinc.

Cuando se tiene vitiligo siempre es recomendable aumentar la cantidad de zinc que se consume. Los suplementos que contengan zinc son muy buenos para tratar el vitiligo según investigaciones. Un alimento que cuenta con una buena cantidad de zinc es la ostra, la carne de res, carne de cerdo, cangrejo, pollo, nueces, lácteos y frijol.

Llego el momento de realizar una de las tareas mas importantes TOMAR ACCION!!

1. Busca una hoja y una birome.

2. Lee otra ves este articulo. De ser necesario leelo unas 3 veces para poder entender muy bien las ideas que se te explican.

3. Analiza cuales de estos alimentos puedes comenzar a consumir de forma diaria para poder mejorar la calidad de tu alimentacion en pocos meses.

4. Haz una cita con el medico para dialogar sobre los cambios que tienes pensado realizar en tu alimentacion.

5. En caso de que no conozcas muchas recetas de cocina para preparar con estos alimentos nutritivos lo que puedes hacer es buscar en internet las recetas que te hagan falta.

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